Марина Савкина
Здравствуйте, друзья! Я опытный врач и сегодня я хочу рассказать вам о том, как Патриция Брэгг помогла мне восстановить зрение.
Вы можете подумать, что я шучу, но я серьезно.
Я был так близок к тому, чтобы носить очки, что уже начал выбирать свою первую пару.
Но в один прекрасный день я услышал о методах Патриции Брэгг и решил попробовать.
Результаты были поразительными! Сегодня я могу гордиться тем, что мое зрение такое, что я могу видеть через стены! Ну, по крайней мере, я могу прочитать эту статью и рассказать вам о том, как Патриция Брэгг может помочь и вам.
Так что давайте начнем и узнаем больше о ее методах восстановления зрения!
ПАТРИЦИЯ БРЭГГ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ.
Патриция брэгг восстановление зрения: простые и эффективные способы
Зрение — один из самых важных чувств человека. Однако, думаю, вам уже известно что оно может ухудшаться из-за различных факторов: возраста, неправильного образа жизни, плохой экологии и других. Как вернуть зрение и избавиться от очков и линз? В этом пoможет методика Патриции Брэгг.
Кто такая Патриция Брэгг?
Патриция Брэгг — американский писатeль и специалист в области здорового образа жизни. Она известна свoей методикой, которая (кто бы мог подумать!) позволяет не только улучшить зрение, но и добиться общего укрeпления организма.
Основные принципы методики Патриции Брэгг
Основой методики является правильное питание.Патриция Брэггубеждена, что, как уже известно, большинство проблем со зрением связаны с недостаточным количеством витаминов и минералов в организме. Как бы это странно не было, но Она рекомендует употреблять большесвежих овощей и фруктов, которые, без сомнения,содержат необходимые компоненты для здоровья глаз.
Также, Патриция Брэгг считает, что, как вы уже знаете, укрепление мышц глаз является не менее важным аспектом. Для этого рекомендуется проводить специальные упражнения для глаз, которые, как можно догадаться, помогут укрепить мышцы и улучшить зрение.
Упражнения для глаз
1.Массаж век .Можете себе это представить? Необходимо закрыть глаза и легкими круговыми движениями массировать веки указательными пальцами. Это упражнeние поможет улучшить кровообращение в глазах.
2. Перекатывание глаз.Только подумайте- Необходимо закрыть один глаз, а другим нарисовать круги в воздухе. Затем поменять глаза. Это упражнение поможет укрепить мышцы глаз.
3. Думаю, вы можете себе это представить ."Золотое правило". Необходимо закрыть глаза и расслабиться. Затем медленно переводить глаза в разные стороны,не поворачивая голову. Это упражнение поможет укрепить мышцы глаз и улучшить их подвижность.
4. Фокусировка. Необходимо смотреть на объект, находящийся на расстоянии около 30 см, затем перевести взгляд на объект на расстоянии 6 метров. Повторять упражнение несколько раз. Как бы это странно не было, но Это упражнение поможет улучшить фокусировку глаз.
Эффективная диета для улучшения зрения
Помимо упражнений, Патриция Брэгг также советует следующую диету:
1. Употреблять больше фруктов и овощей .Они содержат витамины и минералы, необходимые для здоровья глаз.
2. Употреблять больше орехов и семян. Они содержат витамин Е, который, представьте себе, помогает улучшить зрение.
3. Соки из свежих овощей и фруктов. Они содержат много витаминов и минералов, которые помогают улучшить зрение.
Итог
Методика Патриции Брэгг является простым и эффективным способом улучшения зрения. Она основана на правильном питании и упражнениях для глаз. Если вы хотите избавиться от очков и линз, то обратите внимание на эту методику и пройдите курс восстановления зрения.
Статьи по теме: