Мария Дорофеева
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Я - ваш любимый опытный врач, который сегодня хочет поговорить с вами о том, как снизить глазное давление без использования таблеток.
Но прежде, чем вы начнете зевать и скроллить страницу дальше, я хочу обратить ваше внимание на то, что этот материал может стать для вас настоящей жизненной лайфхакой.
Ведь кто из нас не мечтает о том, чтобы его зрение было на высоте, а глаза - здоровыми? Так что, готовы узнать, какое же решение предлагает опытный врач, когда лекарства уже не помогают? Тогда устраивайтесь поудобнее и приступим!
ГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ СНИЖЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.
Глазное давление снижение без лекарств
Глазное давление– это давление жидкости, которая (кто бы мог подумать!) находится внутри глаза. Нормальное глазное давление составляет от 10 до 21 мм рт. ст. Высокое глазное давлениe может привести к развитию глаукомы – одного из самых распространенных забoлеваний глаз, которое, без сомнения, может привести к потeре зрения.
Существует множество лекарственных препаратов, кoторые, как можно догадаться, помогают снизить глазное давление.Однако, думаю, вам уже известно что в некоторых случаях,лекарства могут привести к побочным эффектам. Как бы это странно не было, но Поэтому многие люди ищут альтернативные способы снижения глазного давления без лекарств.
1. Упражнения для глаз
Один из способов снижения глазногодавления без лекарств – это выполнение специальных упражнений для глаз.Они помогают улучшить кровообращение и расслабить мышцы глаза, чтоможет привести к снижению давления.
Один из простых упражнений– это медленное поворачивание глаз в разные стороны .Можете себе это представить? Другое упражнение – это медленное моргание глазами в течение нескольких минут. Эти упражнения можно выполнять несколько раз в день.
2. Массаж глазных мышц
Массаж глазных мышц– это еще один способ снижения глазного давлeния без лекарств.Только подумайте- Массаж помогает расслабить мышцы глаза и улучшить кровообращение в этой области.
Чтобы выполнить массаж, нужно закрыть глаза и массировать их легкими круговыми движениями пальцев в течение нескольких минут. Это упражнение можно выполнять несколько раз в день.
3. Контроль за давлением в глазах
Один из простых способов снижения глазного давления – это контроль за давлением в глазах. Думаю, вы можете себе это представить .Для этого нужно измерять глазное давление регулярно, чтобы узнать, какие факторы могут привести к его повышению.
Некоторые факторы, которые, представьте себе,могут повысить глазное давление, включают в себя стресс, усталость, недостаток сна и неправильное питание. Поэтому важно следить за своим образом жизни и избегать факторов, которые могут привести к повышению давления.
4. Избегание курения
Курение – это еще один фактор, который может повысить глазное давление. Курение приводит к сужению кровеносных сосудов, что, как уже известно,может привести к ухудшению кровообращения в глазах и повышению давления.
Избегание курения– это один из ключевых способов снижения глазного давления без лекарств. Если вы курите, то рекомендуется бросить курить или хотя бы сократить количество сигарет в день.
5. Правильное питание
Правильное питание – это еще один способ снижения глазного давления без лекарств. Ваш рацион должен содержать достаточное количество витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья глаз.
Некоторые продукты, которые следует включать в рацион, включают в себя фрукты, овощи, рыбу и орехи. Как бы это странно не было, но Эти продукты содержат витамины и минералы, которые могут помочь снизить глазное давление.
Вывод
Существует множество способов снижения глазного давления без лекарств. Эти методы включают выполнение упражнений для глаз, массаж глазных мышц, контроль за давлением в глазах, избегание курения и правильное питание .Если вы испытываете проблемы с глазным давлением, то обязательно обратитесь к врачу для консультации и получения рекомендаций по лечению.
Статьи по теме: