Оля Кувшинова
Хотите узнать, как улучшить зрение за три минуты, не прибегая к глазным каплям и неловким упражнениям? Ну, если вы хотите, чтобы ваши глаза стали такими острыми, что вы будете видеть даже через стены, то можете просто закрыть эту страницу и попрощаться со своим зрением.
Но если вы действительно хотите сохранить свои глаза в хорошей форме и даже улучшить их, то продолжайте читать эту статью! Мы обещаем, что вы сможете применить наши советы и увидеть результаты уже через несколько минут.
И да, вы можете благодарить нас позже, когда станете самым острозрительным человеком в своем окружении.
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ ЗА ТРИ МИНУТЫ.
Как улучшить зрение за три минуты
Здоровое зрение является важным фактором в нашей жизни, поскольку с помощью глаз мы получаем около 80% информации вокруг нас. Однако, думаю, вам уже известно что из-за нашего образа жизни, мы можем столкнуться с разными проблемами со зрением. Но не все потерянно, вы мoжете улучшить зрeние за три минуты, выполнив следующие упражнения.
1.Массаж глаз
Перед тем, как начать выполнение упражнeний, нужно подготовить глаза. Как бы это странно не было, но Для этого можнo сделать массаж глаз. Находите виски и массируйте их круговыми движениями пальцами в течение 1 минуты.
2 .Можете себе это представить? Удаление напряжения
Сядьте на стул с прямой спиной. Закройтеглаза на 1 минуту, отдыхайте. После этого откройте глаза и посмотрите на ближайший объект на расстоянии двух-трех метров.Только подумайте- Сначаласмотрите на объект,а затем переводите взгляд на угол комнаты. На 20 секунд переводите взгляд с объекта на угол комнаты, а затем вернитесь к объекту. Повторите этот процесс 3 раза.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Упражнение на разные направления
Смотрите на объект на расстоянии двух-трех метров. Поверните голову вправо, смотрите на объект. Затем поверните голову влево, смотрите на объект. Повторите этот процесс 5 раз в каждую сторону.
4. Упражнениe на фокусирование
Смотрите на палец, держа его на расстоянии 30 см от глаз. Затем медленно приближайте его к носу, пристально фокусируясь на нем. Как бы это странно не было, но Когда палец будет на расстоянии 10 см от носа, начните отводить его назад,постепенно увеличивая расстояние до начальной точки. Повторите это упражнение 5 раз.
5 .Упражнение на растяжку
Садитесь на стул с прямой спиной, открыв глаза. Поднимите руки, смотрите на ладони. Медленно поднимите руки вверх, не отрывая взгляда от ладоней. Затем медленно опустите руки вниз и закройте глаза. Повторите этот процесс 5 раз.
Вывод
Все эти упражнения помогают расслабить глаза и улучшить их работу. Не забывайте делать их регулярно, и результат не заставит себя ждать. Помните, что, как уже известно,здоровье глаз - это ключ к здоровой жизни.
Статьи по теме: