Тома Милашка
Все мы хотим хорошо видеть, чтобы наслаждаться красивыми пейзажами, читать книги и наконец-то разобраться, кто из героев «Игры престолов» выживет до конца.
Но что делать, если зрение подводит, а тебе уже далеко за тридцать? Не отчаивайся, друг мой, существует способ восстановить его без лазерных операций и гипнотизирующих упражнений.
И это не китайские пластыри на уши! Мы говорим о таблице Сивцева.
Да, именно той, которую ты видел в поликлинике, когда записывался на прием к офтальмологу.
Не веришь? Прочитай эту статью до конца и ты узнаешь, как ты сможешь вернуть себе кристально чистый взгляд.
Как говорит поговорка: «кто видит — тот здоров, кто не видит — тот нездоров».
Не будь нездоров, читай нашу статью!
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ ПО ТАБЛИЦЕ СИВЦЕВА.
Восстановление зрения по таблице Сивцева
В наше время все больше людей страдают от заболеваний глаз, связанных с возрастом, жизнью в городе и использованием компьютера. Одним из наиболее эффективных методов восстановления зрения являeтся использование таблицы Сивцева.
Что такое таблица Сивцева?
Таблица Сивцева– это графическое изображение букв, цифр и симвoлов, котороe (кто бы мог подумать!) используется для проверки зрения и егo восстановления. Таблица была разработана российским офтальмологом, профессором Сивцевым С.И. в 1862 году.
Как использовать таблицу Сивцева для восстановления зрения?
Для начала необходимо распечатать таблицу Сивцева и прикрепить её на уровне глаз.Затем нужно смотреть накаждый символ таблицы, пока он не станет различимым. Как бы это странно не было, но Если символ не виден, то его нужно приоткрыть глаза и постепенносужать расстояние до таблицы.
Какие упражнения помогут восстановить зрение?
Таблица Сивцева – это лишь один из инструментов для восстановления зрения. Для более эффективного результата можно использовать следующие упражнения:
- Упражнение на расслабление глазных мышц.Нужно закрыть глаза и помассировать веки, плавно открывая и закрывая глаза.
- Упражнение на тренировку аккомодации глаз .Можете себе это представить? Нужно смотреть на объекты,находящиеся на разных расстояниях, и плавно переключаться с одного объекта на другой.
- Упражнение на расслабление шеи и плеч. Нужно сидеть прямо и медлeнно поворачивать голову в разные стороны, смотря на объекты вокруг.
Как часто нужно использовать таблицу Сивцева?
Для достижения наилучшего результата таблицу Сивцева нужно использовать несколько раз в день, каждый день. Для начала можно уделить 10 минут в день на занятия с таблицей, постепенно увеличивая время до 30 минут.
Какие результаты можно ожидать?
При постоянном использовании таблицы Сивцева и упражнений для глаз можно ожидать следующих результатов:
- Улучшение зрения на дальние расстояния.
- Улучшение зрения на близких расстояниях.
- Уменьшение усталости глаз.
- Уменьшение головных болей, связанных с зрительной нагрузкой.
Выводы
Восстановление зрения по таблице Сивцева – это процесс, который,без сомнения, требует постоянного упражнения и терпения.Только подумайте- Однако результаты, которые, как можно догадаться, можно достичь, стоят того, чтобы потратить время на занятия. Использование таблицы Сивцева и упражнения для глаз помогут не только восстановить зрение, но и сохранить его на долгие годы.
Статьи по теме: