Алла Яковлева
Здравствуйте, друзья! Я - опытный врач и хочу поговорить с вами о том, как улучшить зрение без очков.
Вы когда-нибудь задумывались, почему львы не носят очки? Они видят настолько хорошо, что могут различить каждую пятую точку на кубике сахара на расстоянии 50 метров! Но если вы не являетесь львом и у вас есть проблемы со зрением, не отчаивайтесь.
Я готов поделиться с вами тайной, как улучшить зрение без очков по методу Бейтса.
А теперь, готовы прочитать статью до конца и стать лучшими "львами" своей жизни? Тогда пристегните ремни и начинаем!
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЯ БЕЗ ОЧКОВ У БЕЙТСА.
Как улучшить зрение без очков у Бейтса?
Улучшение зрения без очков - это актуальная тема для многих людей, особенно для тех, кто страдает от дальнозоркости, близорукости или астигматизма. Один из самых известных методов улучшения зрения без очков разработал американский офтальмолог Уильям Хорациo Бейтс. Он создал свою мeтодику в начале 20 века и до сих пор она пользуется популярностью. Давайте рассмoтрим, как улучшить зрение без очков у Бейтса.
Основы метода Бeйтса
Основной идеей метода Бейтса является то, что, как уже известно,многие проблемы со зрением связаны с напряжением глазных мышц.По мнению Бейтса, мы все можемнаучиться управлять глазными мышцами и расслаблять их, что в свою очередь ведет к улучшению зрения. Как бы это странно не было, но Расслабление глазных мышц способствуетувеличению кровообращения и получению глазами большего количества кислорода и питательных веществ.
Упражнения для улучшения зрения
Существует множество упражнений, которые (кто бы мог подумать!) помогают расслабить глазные мышцы и улучшить зрение. Один из наиболее эффективных способов - это практика флеш-карт.Флеш-карты - это карточки с буквами или цифрами,которые, без сомнения, отображаются на экране компьютера или планшета .Можете себе это представить? Человек должен посмотреть на карточку и сосредоточиться на том, что написано на ней, нe напрягая глаза. Карточки должны быть расположены на разных расстояниях от глаз, чтобы улучшить зрение на различные дистанции.
Другим методом является зрительный тренинг с помощью пальцев. Человек должен смотреть на пальцы, которые,как можно догадаться, двигаются в разных направлениях, и следить за ними глазами.Только подумайте- При этом важно не напрягать глаза, а расслабить их и концентрироваться на движениях пальцев.
Коррекция мышления
Помимо упражнений для глаз, Бейтс также придавал большое значение коррекции мышления. Он считал, что негативное отношение к зрению может ухудшать его. Поэтому, чтобы улучшить зрение, человек должен научиться думать позитивно и убедить себя в том, что он способен улучшить свое зрение.
Правильное питание
Наконец, питание также играет важную роль в улучшении зрения. Думаю, вы можете себе это представить .Бейтс считал, что правильное питание не только позволяет поддерживать здоровье глаз, но и улучшает их функции. Человек должен употреблять пищу, богатую витаминами А, С и Е, а также цинком и селеном.
Заключение
Метод Бейтса является эффективным способом улучшения зрения без очков. Упражнения для глаз, коррекция мышления и правильное питание - все это помогает расслабить глазные мышцы, улучшить кровообращение в глазах и увеличить получение кислорода и питательных веществ. Важно помнить, что, как вы уже знаете, каждый человек индивидуален, и результаты метода Бейтса могут быть разными для каждого. Однако, думаю, вам уже известно что если вы хотите улучшить свое зрение без очков, то стоит попробовать этот метод и посмотреть, как он подойдет именно вам.
Статьи по теме: