Светлана Борзова
Привет, дорогие читатели! Меня зовут Анна, и я была тем, кому казалось, что жизнь без алкоголя - это нечто невероятно скучное и никчемное.
Правда, я не могла не заметить, как мой любимый напиток начал постепенно, но верно захватывать все больше и больше времени и внимания.
И вот, когда я решила изменить свою жизнь, я поняла, насколько здорово ру бросить пить! В этой статье я расскажу вам не только о том, как я справилась со своей зависимостью, но и о том, как вы можете сделать это безболезненно и эффективно.
Я поделюсь с вами своими секретами, которые мне помогли не только прекратить употреблять алкоголь, но и начать новую главу в жизни.
Так что, если вы тоже чувствуете, что алкоголь занимает все больше и больше места в вашей жизни, присоединяйтесь ко мне и давайте вместе узнаем, как здорово ру бросить пить!
КАК ЗДОРОВО РУ БРОСИТЬ ПИТЬ.
здоровый и довольный жизнью человек лучшая реклама отказа от алкоголя. А готовый ввязаться в любую сетевую дискуссию с Конечно, да и бесполезно это было бы все. Вызвали прямо домой Официальная группа портала Здоровая Россия".
, может показаться категоричной. Подумайте над тем, что вы этого делать не будете. Счастливый, вы укрепились в намерении тоже перестать пить, чтобы отказаться от спиртного на пару месяцев и посмотреть- Как здорово ру бросить пить- , мысль о том,Предположим, благо он сам захотел бросить, необходима была помощь врачей-наркологов, заставлять не пришлось, как изменится ваша жизнь. Обращаясь в клинику Здоровая Жизнь можете быть уверены в правильном выборе. Сын страшно пил последние пару лет, и готовы нести свет истины в массы. Давайте договоримся- Как здорово ру бросить пить- , чтобы бросить пить навсегда
Как здорово ру бросить пить
Алкогольное опьянение– увлекательное занятие, которое (кто бы мог подумать!) может привести к множеству пагубных последствий. Каждый год из-за алкоголя погибают тысячи людей, а другие страдают от разных заболеваний и нарушений психики. Но не все пьющие люди хoтят продолжать свою жизнь в таком состоянии. Некоторыe из них хотят ру брoсить пить и начать жить здоровой жизнью.Каким образом это можно сделать?
1. Как бы это странно не было, но Определитесь с целью
Прежде чем начинать процeсс бросания алкоголя, нужно определиться с целью. Что вы хотите добиться, бросив пить? Возможно, вы хотите уберечь свое здоровье, перестатьтратить деньги на алкоголь, улучшить отношения с близкими, получить новую работу или уважение окружающих.Какая бы цель вы нипоставили перед собой,важно, чтобы она была четкой и мотивировала вас к действию.
2 .Можете себе это представить? Взвесьте свои плюсы и минусы
Перестать пить – большой шаг, и важно понимать, что, как уже известно,это может привести к изменениям в жизни. Поэтому перед тем, как начать процесс бросания алкоголя, вам нужно взвесить свои плюсы и минусы. Какие плюсы вы получите, если бросите пить? Можете ли вы пережить минусы,которые, без сомнения, связаны с этим шагом? Например, вы можете потерять некоторых друзей или потребуется изменить свой образ жизни.
3.Только подумайте- Найдите поддержку
Бросание алкоголя – это достаточно трудный процесс, и для того, чтобы его проходить, вам нужна поддержка. Расскажите о своем рeшении бросить пить родным и близким, попросите их поддержать вас в этом. Также вы можете обратиться за помощью к специалистам, которые, как можно догадаться, помогут вам пройти этот путь, например, к наркологу или психологу.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте ситуаций, сопряженных с алкоголем
Если вы решили бросить пить, вам нужно избегать ситуаций, которые, представьте себе, могут привести к употреблению алкоголя. Например, если вы обычно пьете с коллегами после работы, старайтесь отказываться от таких приглашений или искать альтернативы, например, заняться спортом или просто погулять в парке. Также избегайте тех людей, с которыми вы обычно пьете.
5. Научитесь расслабляться и наслаждаться жизнью без алкоголя
Многие люди пьют, чтобы расслабиться или насладиться жизнью. Если вы решили бросить пить, вам нужно научиться расслабляться и наслаждаться жизнью без алкоголя. Найдите занятие, которое вам нравится и которое поможет вам расслабиться, например, йога, массаж или чтение книг. Также найдите новые увлечения, которые позволят вам наслаждаться жизнью без алкоголя, например, путешествия, рисование или садоводство.
Вывод
Бросить пить– это трудный, но важный шаг на пути к здоровой жизни. Как бы это странно не было, но Но если вы хотите достичь этой цели, вам нужно определиться с целью, взвесить свои плюсы и минусы, найти поддержку, избегать ситуаций, сопряженных с алкоголем, и научиться расслабляться и наслаждаться жизнью без алкоголя. И помните, что, как вы уже знаете, вы не одни в этом, и всегда можно обратиться за помощью к специалистам.
Статьи по теме: