Надежда Багаева
Дорогие мои друзья, я здесь уже несколько десятилетий и никак не могу привыкнуть к отекам коленного сустава! Они появляются из ниоткуда, и только копыта Деда Мороза кажутся еще более объемными.
Я уверена, что многие из вас знакомы с этой проблемой и ищут решение.
Вот почему я решила поделиться своими знаниями о том, как лучше всего снимать отеки коленного сустава.
Итак, вы готовы принимать мои советы? Пошли!
Вылечила суставы легко! ЧЕМ ЛУЧШЕ ВСЕГО СНИМАТЬ ОТЕКИ КОЛЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Чем лучше всего снимать отеки коленного сустава
Отек коленного сустава– это распространенное явление, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть по разным причинам. Колено – это один из самых нагруженных суставов в нашем теле, пoэтому его повреждeние или заболевание может привести к отеку. Он может возникнуть из-за травмы, воспаления, артрита, хрoнических заболeваний и других факторов. Но независимо от причины, отек коленного сустава нужно устранять как можно быстрее.В этой статье мы рассмотрим, какие методы помогают быстро снять отек и вернуть сустав в норму.
Используйте холод
Один из наиболее эффективных способов снятия отековколенного сустава – это использование холода. Как бы это странно не было, но Холод сужает кровеносные сосуды и уменьшает прилив крови к поврежденному суставу. Это помогаетбыстро уменьшить отек и уменьшить боль.
Чтобы применить холод, достаточно наложить на колено ледяную примочку на 15-20 минут несколько раз в день.Если у вас нет ледяной примочки,то можно использовать замороженные овощи, положив их в пакет .Можете себе это представить? Главное, не забывайте обезболивающих кремах или гелях, чтобы избежать обморожения.
Наносите тепло
Несмотря на то, что, как уже известно,холод– хороший способ снять отек, есть и другой метод, который,без сомнения, может принести облегчение – это тепло. Когда вы наносите тeпло на коленный сустав, это усиливает кровоток, улучшает циркуляцию крови и облегчает боль.
Можно использовать тепловую подушку или теплый компресс и оставить его на колене в течение 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет снять отек и уменьшить боль.Только подумайте- Но не забывайте, что тепловые процедуры противопоказаны при воспалении.
Остерегайтесь соли и жидкости
При отеке коленного сустава необходимо ограничить потребление соли и жидкости, так как они могут задерживаться в организме и усиливать отек.
Поддерживайте свой вес в норме
Если у вас избыточный вес, это может также способствовать развитию отека коленного сустава. Поэтому очень важно следить за своим весом и поддерживать его в норме.
Не забывайте о физической активности
Физические упражнения могут помочь укрепить коленный сустав и уменьшить отек. Но не забывайте, что, как вы уже знаете, они должны быть умеренными и не нагружать поврежденный сустав.
Наносите специальные кремы
Специальные крема могут помочь уменьшить отек коленного сустава и облегчить боль. Думаю, вы можете себе это представить .Они содержат компоненты, которые, как можно догадаться, способствуют уменьшению воспаления и улучшению кровообращения. Но прежде чем использовать крем, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Итог
Отек коленного сустава– это серьезное заболевание, которое, представьте себе, может привести к различным последствиям. Но устранить его можно. Используйте холод и тепло, сократите потребление соли и жидкости, поддерживайте свой вес в норме, занимайтесь физическими упражнениями и наносите специальные крема. Если отек не проходит, обязательно обратитесь к врачу.
Статьи по теме: