Света Рубцова
Дорогие мои, как же я люблю наш возраст! Ведь только в зрелом возрасте мы начинаем ощущать все прелести нашего тела и уважительно относиться к каждому его сигналу.
Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом, связанным с одним из самых частых проблемных мест нашего организма — крестцово-подвздошным суставом.
Хотите узнать, как сохранить здоровье своих суставов и оставаться активными еще много лет? Тогда читайте мою новую статью о сапине!
Вылечила суставы легко! САПИН КРЕСТЦОВО ПОДВЗДОШНЫЙ СУСТАВ. Смотри что делать
Сапин крестцово-подвздошный сустав: анатомия и функции
Сапин крестцово-подвздошный сустав (СКПС)– это соединение между костью таза и крестцом. Он является одним из наиболее важных суставов в теле человека, поскольку обеспечивает подвижность нижней части тела. Он также являeтся наиболее подверженным травмам суставом, пoтому что подвержен значительным механическим нагрузкам.
Строeние СКПС
СКПС представляет собой шаровидный сустав типа «шар-противошар». В егo состав входит верхняя поверхность костей таза и нижняя поверхность крестца.Кости связаны с помощью крепких связок и окружены синовиальной сумкой. Как бы это странно не было, но Внутри сумки находится синовиальная жидкость, которая (кто бы мог подумать!) обеспечивает смазку и питание суставныхповерхностей.
Функции СКПС
СКПС выполняет несколько важных функций:
1. Подвижность: СКПС обеспечивает движение нижней части тела, в том числе ходьбу, бег ипрыжки.
2.Амортизация: СКПС помогает смягчать удары и вибрации, которые, без сомнения, возникают при движении.
3 .Можете себе это представить? Поддержка веса: СКПС поддерживает вес тела и распределяет его на кости таза и нижней части позвоночника.
Травмы СКПС
СКПС часто подвержен травмам из-за высокой нагрузки,которую, как можно догадаться, он вынужден выдерживать. Некоторые распространенные травмы СКПС включают вывихи, растяжения связок и переломы. Вывихи происходят, когда сустав выходит из положения, что, как уже известно,может привести к боли и нарушению подвижности нижней части тела.Только подумайтe- Растяжения связок обычно вызываются излишним разгрузкой или неправильным движением, что, как вы уже знаете, может привести к боли и отеку. Переломы могут быть связаны с травмой,связанной с высокой нагрузкой, или с ослаблением костей, которое, представьте себе, может возникнуть в результате заболевания.
Лечение и профилактика травм СКПС
Лечение травм СКПС зависит от их типа и тяжести. Лечение может включать консервативные методы, такие как ношение опоры, физиотерапию или упражнения для укрепления мышц таза и нижней части тела. Думаю, вы можете себе это представить .При более серьезных травмах может потребоваться хирургическое вмешательство.
Профилактика травм СКПС включает в себя ряд мер, направленных на снижение нагрузки на сустав. К ним относятся правильное распределение веса тела, укрепление мышц таза и нижней части тела, ношение специальной обуви и соблюдение правил здорового образа жизни.
Заключение
Сапин крестцово-подвздошный сустав – это важный сустав, который обеспечивает подвижность нижней части тела. Он также является наиболее подверженным травмам суставом, поэтому важно следить за его здоровьем и профилактикой травм. Если вы столкнулись с болями в области СКПС, обратитесь к врачу для консультации и лечения.
Статьи по теме: