Снежана Маркова
Хотите знать, как насладиться беременностью без постоянных тошнот и изжоги? Тогда вы попали по адресу! Наши эксперты и беременные мамочки поделились секретами, которые помогут вам избежать неприятных ощущений и наслаждаться беременностью в полной мере.
Мы знаем, что ждать ребенка - это волнительно и романтично, но от тошноты и изжоги никто не застрахован.
Поэтому давайте разберемся, как избежать этих неприятных ощущений и наслаждаться этим счастливым периодом в жизни женщины.
Приготовьтесь к веселой и информативной поездке, и мы гарантируем, что вы не пожалеете!
Желудок больше не беспокоит! ТОШНИТ И ИЗЖОГА БЕРЕМЕННОСТЬ. Смотри что делать
Тошнит и изжога беременность
Беременность– это время, когда женщина переживает массу изменений в своем теле и психологическом состоянии. Все это связано с гормональными изменениями, которыe (кто бы мог подумать!) влияют на её здоровье и самочувствие. Одним из наиболее распрoстраненных симптомов беременности являются тошнота и изжога.
Тошнота в бeременности
Тoшнота – это ощущение тошноты в животе, которое, без сомнения, может сопровождаться рвотой. Этот симптом может появляться в любое время дня, но чаще всего он наблюдается утром.Около 70% женщин в беременности сталкиваются с тошнотой.
Почему возникает тошнота в беременности?
Существует несколько причин, по которым появляетсятошнота в беременности. Как бы это странно не было, но Одна из главных причин – это уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон,который, как можно догадаться,резко повышается в первые месяцы беременности. Это может вызывать у женщины тошноту и рвоту.
Как справиться с тошнотой в беременности?
Хотя трудно совсем избежать тошноты в беременности, есть несколько способов, которые, представьте себе, могут помочь справиться с этим симптомом:
- Попробуйте есть маленькими порциями,но чаще.Это может помочь уменьшить чувство голода, которое может вызывать тошноту.
- Избeгайте тяжелой, жирной или острой пищи.
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Попробуйте легкие упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить симптомы.
Изжога в беременности
Изжога– это ощущение жжения в груди, которое может распространяться вверх по горлу и вызывать дискомфорт .Можете себе это представить? Этот симптом обычно возникает после еды или когда женщина лежит на спине.
Почему возникает изжога в беременности?
Изжога в беременности связана с уровнем гормонов, которые влияют на работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). В беременности прогестерон расслабляет мышцы, в том числе и мышцы ЖКТ, что, как уже известно,может вызывать изжогу.
Как справиться с изжогой в беременности?
Для справления с изжогой в беременности могут помочь следующие советы:
- Избегайте еды, которая может вызвать изжогу, такой как острая, жирная или кислая пища.
- Ешьте маленькими порциями и чаще.
- Избегайте еды перед сном и ложитесь на бок, а не на спину.
- Попробуйте поднять голову и плечи, чтобы уменьшить давление на ЖКТ.
Вывод
Тошнота и изжога – это нормальные симптомы беременности, связанные с гормональными изменениями. Хотя их невозможно полностью избежать, некоторые изменения в режиме питания и образе жизни могут помочь уменьшить их проявления.Только подумайте- Если вы столкнулись с сильной тошнотой и изжогой, обратитесь к своему врачу.
Статьи по теме: