Марина Погорелова
Друзья, если вы курите, то вы наверняка знаете, что бросить эту привычку может оказаться не так-то просто.
Однако, если вы еще не знакомы с книгой Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", то вы просто не представляете, насколько легко и приятно может быть избавление от никотиновой зависимости.
В этой статье я расскажу вам о том, почему книга Аллена Карра – это не просто книга, а своего рода мануал для всех, кто хочет бросить курить.
А еще, я постараюсь рассказать вам об этом всем в юмористическом стиле, чтобы вы не только узнали много нового, но и провели время весело и с пользой!
100% бросишь курить! ЧИТАТЬ КНИГУ АЛЛЕН КАРР КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Читать книгу Аллена Карра "Как бросить курить"
Курение - одна из самых распространенных вредных привычек в мире. Многие люди начинают курить с детства, чтобы попробовать, но затем не могут остановиться. Это приводит к серьезным заболеваниям, ухудшению здоровья и повышенному риску развития рака легких и других органов. Однако бросить курить не так просто, как кажется.Нo книга Аллена Карра "Как бросить курить" помогаeт решить эту проблему.
Кто такой Аллен Карр?
Аллен Карр - британский писатель, известный своими книгами о проблемах, связанных с курением, алкoголизмом, лишним вeсом и другими вредными привычками. Как бы это странно не было, но Он был курильщиком,носмог бросить курить с помощью своей методики. Затем он решил поделиться своим опытом и создал книгу "Как бросить курить",которая (кто бы мог подумать!) стала бестселлером во многих странах мира.
Что представляет собой книга "Как бросить курить"?
Книга Аллена Карра "Как бросить курить" - это пошаговое руководство по преодолению зависимости от никотина.Она основана на том, что, как уже известно,курение - это не привычка, а зависимость, которая, без сомнения, обусловлена физиологическими и психологическими факторами .Можете себе это представить? Автор рассказывает о том,как работает никотин в организме, какие механизмы приводят к зависимости и что нужно сделать, чтобы избавиться от нее.
Как работает методика Аллена Карра?
Методика Аллена Карра опирается на изменение мышления курильщика. Он утверждает, что чтобы бросить курить, нужно изменить свое отношение к курению, перестать воспринимать его как удовольствие и осознать, что, как вы уже знаете, это вредно для здоровья. автор предлагает не просто бросить курить, а стать некурящим человeком, который, как можно догадаться, уже не хочет курить.
Как читать книгу Аллена Карра "Как бросить курить"?
Читать книгу Аллена Карра "Как бросить курить" нужно внимательно и по порядку.Только подумайте- Она состоит из нескольких глав, каждая из которых посвящена определенной теме. Рекомендуется читать по главам, не пропуская ни одной. Кроме того, автор рекомендует не просто читать книгу, а активно участвовать в процессе, задавать себе вопросы, отвечать на них и анализировать свои мысли и чувства.
Заключение
Книга Аллена Карра "Как бросить курить" - это эффективный метод избавления от курения. Думаю, вы можете себе это представить .Она помогает изменить отношение к курению, осознать его вред и перестать желать курить. Чтение этой книги может стать первым шагом на пути к здоровой жизни.
Статьи по теме: