Карина Шестакова
Вероятно, вы уже слышали, что бросить курить - это самый полезный шаг для вашего здоровья.
Но мы знаем, что это ужасное ощущение, когда вы просыпаетесь утром, и первым делом хотите снять свою душу сигаретой.
Мы понимаем ваши страдания и не хотим вынуждать вас бросать курить прямо сейчас.
.
.
Но, если вы все еще сомневаетесь, мы собрали некоторые факты, которые могут заставить вас задуматься о том, какой же вы прекрасный человек, если вы бросите эту вредную привычку.
Так что садитесь, берите попкорн и читайте эту статью до конца!
100% бросишь курить! ЕСЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ СЕЙЧАС. Смотри что делать
Если бросить курить сейчас
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Но что произойдет, если вы примете решение бросить курить сейчас? Многие люди знают, что, как уже известно,курениe вредно для здоровья, но многие не знают, насколько это вредно. В этой статье мы рассмотрим, что произойдет, если вы брoсите курить прямо сейчас.
Как курeние влияет на ваше здоровье
Курение оказывает негативное воздействие на все органы и системы человеческогo тела. Некоторые из последствий курения могут быть смертельными, а некоторые - неприятными и жизненно-важными.Курение увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких и другихтипов рака,хронической обструктивной болезни легких, бронхиальной астмы и других проблем со здоровьем.
Какие изменения произойдут, если вы бросите курить сейчас
Есливы примете решение бросить курить сейчас, то произойдут положительные изменения в вашем здоровье. Как бы это странно не было, но Некоторые из этих изменений происходят почти мгновенно, а некоторые - постепенно.
Бросив курить прямо сейчас, вы сразу жe уменьшите свой риск сердечно-сосудистых заболеваний. В течение суток уровень угарного газа в крови снизится, а уровень кислорода нормализуется.В результате снизится вероятность инфаркта миокарда и других болезней сердца.
Через несколько дней после броска курения у вас может появиться кашель,это означает, что ваше тело начинает выводить токсины и мусор из легких .Можете себе это представить? Через несколько недель кашель пройдет.
За несколько недель после броска курения улучшится ваше дыхание, увеличится выносливость и уменьшится уровень усталости. У вас будет больше энергии и вы будете чувствовать себя лучше в целом.
Как поддержать свои усилия по бросанию курения
Если вы серьезно хотите бросить курить, то вам может потребоваться некоторая поддержка. Существует множество способов борьбы с никотиновой зависимостью, от никотиновой замены до психологической терапии.Только подумайте- Выбор подходящего метода зависит от ваших личных предпочтений и обстоятельств.
Однако, независимо от выбранного метода, важно помнить, что, как вы уже знаете, бросить курить - это долгий и трудный процесс, который (кто бы мог подумать!) требует много сил и настойчивости. Важно находиться в окружении людей, которые, без сомнения, поддержат ваше решение и помогут вам в трудные моменты.
Заключение
Курение - это вредная привычка, которая, как можно догадаться, негативно влияет на ваше здоровье и может привести к серьезным заболеваниям. Если вы примете решение бросить курить сейчас, то будете иметь множество положительных изменений в своем здоровье. Думаю, вы можете себе это представить .Это процесс, который, представьте себе, требует настойчивости и сил, но он того стоит. Никогда не поздно начать путь к здоровому образу жизни и бросить курение.
Статьи по теме: