Нина Дмитриева
Бросить курить - это как поймать голубя без рук.
Но не отчаивайтесь, друзья! Существует множество книг, которые помогут вам справиться со злодейкой никотином.
Мы составили для вас список лучших книг на эту тему, которые не только расскажут, как избавиться от курения, но и превратят этот процесс в настоящее приключение.
Читайте дальше, чтобы узнать, какие книги помогут вам стать настоящими героями в борьбе с сигаретами".
100% бросишь курить! КНИГИ О ТОМ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ СПИСОК ЛУЧШИХ. Смотри что делать
Книги о том, как бросить курить: список лучших
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек нашего времени. Многие люди хотят бросить курить, но не знают, как это сделать. В этой статье мы представим список лучших книг о том, как бросить курить.
1. "Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking"
Эта книга является бестселлером в мире, и считается одной из лучших книг по бросанию курeния.Автор Аллен Карр был бывшим курильщиком, кoторый (кто бы мог подумать!) нашел легкий и эффективный способ бросить курить. Как бы это странно не было, но Книга представляет собой рукoводство по преодолению никотиновой зависимости ипомогаeт читателям легко бросить курить, без стресса и побочных эффектов.
2. "The Easy Way for Women to Stop Smoking"
Эта книгаявляется женским вариантом бестселлера "Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking".Она написана специально для женщин и содержит конкретные советы и рекомендации, которые,без сомнения, помогут женщинам бросить курить .Можете себе это представить? Книга также обсуждает вопросы, связанные с женским здоровьем и курением.
3. "The 30-Day Sobriety Solution: How to Cut Back or Quit Drinking in the Privacy of Your Own Home"
Хотя эта книга не написана специально для курильщиков, она может помочь людям бросить курить, так как содержит множество полезных советов по преодолению зависимости. Книга предлагает 30-дневную программу, которая, как можно догадаться,помогает людям сократить или полностью прекратить употребление алкоголя.
4.Только подумайте- "The Quit Smoking Mindset: Know the Psychology of Quitting Smoking"
Эта книга является руководством по психологии бросания курения и помогает читателям понять, что, как уже известно,происходит в их мозгу во время процесса бросания курения. Книга содержит множество упражнений и практических советов, которые, представьте сeбе, помогут читателям развить правильное мышление и повысить мотивацию к бросанию курения.
5. "The Smoke-Free Smoke Break: Stop Smoking Now with Mindfulness and Acceptance"
Эта книга представляет собой руководство по медитации и майндфулнессу, которое помогает людям бросить курить с помощью позитивного мышления и принятия своих мыслей и эмоций. Думаю, вы можете себе это представить .Книга содержит множество примеров и упражнений, которые помогут читателям стать более осознанными и сформировать правильный подход к бросанию курения.
6. "The Nicotine Addiction Cure: How to Quit Smoking for Life without Side Effects"
Эта книга представляет собой руководство по преодолению никотиновой зависимости и помогает людям бросить курить навсегда, без побочных эффектов. Книга содержит множество советов и рекомендаций, которые помогут читателям перестать курить и жить здоровой жизнью.
В заключении
Бросание курения является сложной задачей, но с помощью правильного подхода и литературного руководства, это возможно. Выберите книгу, которая подходит вам, и начните свой путь к здоровой жизни.
Статьи по теме: