Рита Владимировна
Попрощайтесь с вредной привычкой, друзья мои! Я знаю, что курение - это не только наркотик, но и настоящая любовь на всю жизнь.
Но что, если я вам скажу, что я бросила курить как только узнала, что беременна? Ай-ай-ай, да никакой никотин не стоит здоровья малыша! И я расскажу вам, как я преодолела зависимость и справилась со своими невероятными желаниями на протяжении девяти месяцев.
Заходите и читайте, как я стала настоящей героиней и оставила плохую привычку в прошлом.
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ КАК УЗНАЛА О БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
Бросила курить как узнала о беременности
Беременность– это одно из самых важных и прекрасных событий в жизни женщины. Однако, думаю, вам уже известно что когда становится известно о беременности, многие будущие мамы начинают задумываться о своем образе жизни. Одним из самых главных вопросов является бросить ли курить. В данной статье мы рассмотрим причины бросить курить, oсобeнности этого процесса и какие меры можно предпринять, чтобы избавиться от этoй вредной привычки.
Почему нужно бросить курить при беременности?
Согласно исслeдованиям, курение во время беременности может привести к множеству серьезных заболеваний у ребенка, таких как низкий вес при рождении, астма, задержкаразвития,а также повышает риск преждевременных родов и многих других заболеваний как у ребенка, так и у матери.Поэтому броситькурить при беременности – это один из самых лучших подарков для здоровья будущего ребенка.
Как бросить курить при беременности?
Бросить курить – это трудный, но не невыполнимый процесс. Как бы это странно не было, но Во время беременности, особенно, если это первая беременность, многие женщины беспокоятся о том, что, как уже известно,произойдет,если они бросат курить и не смогут справиться с никотиновой зависимостью. Однако, бросить курить хотя бы на время беременности– это не только возможно, но и необходимо.Ниже приведены несколько советов, которыe (кто бы мог подумать!) могут помочь бросить курить:
1 .Можете себе это представить? Поставьте перед собой цель и постарайтесь её достичь. Целью может быть, например, полностью бросить курить или уменьшить количество выкуренных сигарет.
2. Сформируйте новые привычки.Только подумайте- Попробуйте заняться физическими упражнениями, например, йогой, плаванием или занятиями в тренажерном зале. Включите больше фруктов и овощей в свой рацион и избегайте алкоголя.
3. Обсудите свою проблему с врачом. Думаю, вы можете себе это представить .Консультация врача поможет подобрать меры, которые, без сомнения, помогут справиться с никотиновой зависимостью.
4. Исключите факторы, которые, как можно догадаться, могут спровоцировать желание курить. Избегайте курящих людей и мест, где вы раньше курили.
Последствия броска курения при беременности
Бросить курить при беременности – это один из самых лучших подарков для здоровья будущего ребенка. Если вы бросили курить при беременности, то риск возникновения негативных последствий значительно снижается. Например, вероятность преждевременных родов может снизиться на 20-30%, а риск задержки развития у ребенка– на 10-15%.
Выводы
Бросить курить при беременности – это не самое простое, но очень важное решение. Необходимо помнить, что, как вы уже знаете, вы не одни в этом процессе и всегда можно обратиться к врачу или к специалисту по бросанию курения за помощью. В любом случае, бросить курить при беременности – это здоровье вашего будущего ребенка и здоровье вас как мамы.
Статьи по теме: