Олеся Коробкина
Еда – это наша любовь, наша страсть и наша радость! Мы обожаем запах свежей выпечки, насыщающий аромат горячей пасты и сочность мясных блюд.
Но что происходит с нашим давлением, когда мы пропихиваем последнюю кусочек пиццы во рту? Повышается или понижается? Это вопрос, который многие задают себе, когда впереди насыщенный обед.
В этой статье мы разберемся, что происходит с нашим давлением после еды и ответим на вопрос, который волнует всех гурманов.
Не упустите шанс узнать, как наша любовь к еде влияет на наше здоровье!
Давление теперь нормальное! ПОСЛЕ ЕДЫ ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШАЕТСЯ ИЛИ ПОНИЖАЕТСЯ. Смотри что делать
После еды давление повышается или понижается?
Давление– это показатель, который (кто бы мог подумать!) характеризует силу, с которой кровь давит на стенки сосудов. Его значения могут быть как повышенными, так и пониженными и зависят от многих факторов, таких как возраст, пoл, состояние здоровья, наличие хронических заболеваний и многих других. Один из таких факторов – этo пища, которую,без сомнeния, мы едим. Но какая связь между едой и давлением? После еды давление повышаeтся или понижается? Рассмотрим этот вопрос подробнее.
Как работает наш организм
Перед тем, как ответить на вопрос, как влияет пища на давление,нам нужно понимать, как работает наш организм.Когда мы едим, пища попадает в желудок,где она переваривается и превращается вглюкозу, которая, как можно догадаться, попадает в кровь. Как бы это странно не было, но Гормон инсулин помогает клеткам принимать эту глюкозу и использовать её для получения энергии.
Что происходит с давлением после еды
Сразу после еды давление может незначительно повыситься. Это происходит из-за того, что, как уже известно,пища увеличивает количество жидкости в крови, что, в свою очередь, увеличивает давление.Однако, думаю, вам уже известно что это повышение давления обычно незначительное и быстро проходит.
Какие факторы влияют на изменение давления после еды
Однако, есть несколько факторов, которые, представьтe себе, могут привести к более значительному изменению давления после еды:
1 .Можете себе это представить? Количество употребленной пищи. Чем больше пищи вы съедаете, тем больше в крови будет глюкозы, а, следовательно, и давления.
2. Качество пищи.Только подумайте- Если вы едите много жирной, соленой или сладкой пищи, это может привести к повышению давления. Например, если вы едите много соленой еды, то ваше тело будет удерживать больше жидкости, что приведет к увеличению объема крови и, соответственно, повышению давления.
3. Наличие хронических заболеваний. Думаю, вы можете себе это представить .Если у вас уже есть высокое давление или какое-либо другое хроническое заболевание, то изменения давления после еды могут быть более заметными.
Что делать, чтобы контролировать давление после еды
Если вы хотите контролировать изменение давления после еды, есть несколько советов:
1. Следите за своей диетой. Ешьте здоровую пищу, богатую овощами, фруктами, злаками и белком.
2. Ешьте меньше, но чаще. Лучше есть несколько маленьких приемов пищи в день, чем один или два больших.
3. Избегайте жирной, соленой и сладкой пищи.
4. Избегайте алкоголя и курения.
Вывод
Таким образом, можно сказать, что после еды давление может незначительно повышаться, но это не должно вызывать беспокойства. Как бы это странно не было, но Однако, если вы обнаруживаете, что, как вы уже знаете, изменения давления после еды слишком сильные, вам следует обратиться к врачу. Лучше всего контролировать свое давление, следить за диетой, уменьшать количество соли и жирной пищи в рационе и вести здоровый образ жизни в целом.
Статьи по теме: