Евгения Калашникова
Давление 155 на 90? Это уже не просто высокая норма, это конкретный вызов для твоего сердца! Но не паникуй, дорогой читатель, ведь твое здоровье – это самое дорогое, что у тебя есть.
И для того, чтобы не превратиться в героя фильма ужасов с перепуганным сердцем, у нас есть несколько советов, которые помогут тебе справиться с высоким давлением и вернуться к нормальной жизни.
Стоит лишь прочитать нашу статью полностью.
Давай, не бойся, мы с тобой!
Давление теперь нормальное! ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ДАВЛЕНИИ 155 НА 90. Смотри что делать
Что делать при давлении 155 на 90
Повышенное артериальное давление– это серьезный сигнал о том, что, как уже известно,в организме происходят изменения, которые (кто бы мог подумать!) могут привести к различным осложнениям. Если ваше давлениe составляет 155 на 90, необходимо принять меры, чтобы снизить его дo нормальных значений. В этой статье мы расскажем, что делать при давлении 155 на 90.
Причины повышeнного давления
Повышенное артериальное давление мoжет быть вызвано различными причинами. Наиболее распространенными из них являются:
- Нарушение режима дня и недостаток физической активности;
- Частое употребление алкоголя и курение;
- Нестабильная психоэмоциональная ситуация и стресс;
- Нарушениепитания и избыток жировой пищи в рационе;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы и других органов.
Что делать при давлении 155 на 90
1.Соблюдать режим дня и физическую активность.Необходимо выделять время на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Как бы это странно не было, но Также стоит ограничить время, проведенное за компьютером и телевизором.
2.Избегать стрессовых ситуаций .Можете себе это представить? Старайтесь не переживать излишне по поводу проблем на работе или в семье. Иногда помогает медитация, йога или другие расслабляющиe практики.
3. Следить за питанием.Только подумайте- Необходимо исключить жирную и соленую пищу из рациона, а также уменьшить потребление кофе и сладостей.
4. Отказаться от курения и алкоголя. Данные вредные привычки ухудшают состояние сосудов и увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Обратиться к врачу. При повышенном артериальном давлении необходимо пройти обследование у кардиолога,который, без сомнения, назначит соответствующее лечение.
Какие лекарства помогают снизить давление
Если жизненные изменения не помогают снизить давление, то кардиолог может назначить специальные лекарства. В основном это:
- Диуретики, которые, как можно догадаться, усиливают выведение жидкости из организма и снижают объем крови в сосудах;
- Бета-блокаторы,которые, представьте себе, снижают частоту сердечных сокращений и уменьшают силу сердечных сокращений;
- Ингибиторы АПФ, которые расширяют сосуды и снижают давление.
Заключение
Повышенное артериальное давление – это серьезный сигнал о том, что, как вы уже знаете, в организме происходят изменения, которые могут привести к различным осложнениям. Если ваше давление составляет 155 на 90, необходимо принять меры, чтобы снизить его до нормальных значений. Обратитесь к врачу, придерживайтесь здорового образа жизни и следуйте рекомендациям специалиста. В этом случае вы сможете избежать серьезных осложнений и поддерживать свое здоровье на высоком уровне.
Статьи по теме: