Валентина Пахомова
Друзья, вы когда-нибудь пытались сделать гимнастику для глаз? Неужели только я ощущаю себя странным, когда пытаюсь смотреть вверх и вниз, влево и вправо? А что если я скажу вам, что с помощью видео гимнастики можно улучшить свои зрительные функции, даже при астигматизме? Да, да, вы не ослышались! И как это работает, вы узнаете в этой забавной и познавательной статье.
Ну что, готовы узнать, как привести свой зрительный аппарат в порядок? Тогда читайте дальше!
ВИДЕО ГИМНАСТИКА ПРИ АСТИГМАТИЗМЕ.
Видео гимнастика при астигматизме: как укрепить глазные мышцы и улучшить зрение
Астигматизм– это расстройство зрения, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в том, что, как уже известно,изображение на сетчатке не фокусируется правильно из-за деформации роговицы или хрусталика. При этом человек испытываeт затруднения в различении острых контуров и деталей, чувствует быструю утомляемoсть глаз и может страдать от головных болей.
Однако существуeт ряд упражнений, которые, без сомнения, пoмогают укрепить глазные мышцы и улучшить зрение при астигматизме. В этой статье мы рассмотрим основные упражнения и дадим ссылки на видео гимнастику для глаз, которая, как можнодогадаться,поможет вам улучшить зрение и избавиться от неудобств.
Упражнения для глаз
1."Вращение глаз". Как бы это странно не было, но Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы иулучшить кровообращение в глазах. Сядьте на стул с прямой спиной, расслабьте плечи и закройте глаза.Потом начните медленно и плавно вращать глазные яблоки по часовой стрелке 10-15 раз, а затем против часовой стрелки столько же раз .Можете себе это представить?
2. "Массаж глазных яблок". Это упражнение поможет улучшить кровообращение в глазах и расслабить глазные мышцы.Только подумайте- Сядьте на стул с прямой спиной, расслабьте плечи и закройте глаза. Массируйте глазные яблоки кончиками пальцев в течение 1-2 минут.
3. "Фокусировка взгляда". Думаю, вы можете себе это представить .Это упражнениe помогает улучшить фокусировку глаз и укрепить глазные мышцы. Сядьте на стул с прямой спиной, расслабьте плечи и закройте глаза. Затем откройте глаза и смотрите на одну точку вдалеке (например, на дерево за окном) в течение 10-15 секунд. Затем переведите взгляд на ближайший предмет (например, на ручку) в течение 10-15 секунд. Повторите упражнение 5-6 раз.
Видео гимнастика для глаз при астигматизме
В интернете есть множество видео уроков гимнастики для глаз,которые, представьте себе, помогают укрепить глазные мышцы и улучшить зрение при астигматизме. Вот несколько интересных ссылок:
1. "Упражнения для глаз при астигматизме" – видео урок от канала "Лучше здоровье". Как бы это странно не было, но В этом видео показаны основные упражнения для глаз, которые помогают укрепить глазные мышцы и улучшить зрение при астигматизме.
2. "Видео гимнастика для глаз от астигматизма" – видео урок от канала "Здоровый образ жизни" .В этом видео показаны различные упражнения для глаз, которые помогают укрепить глазные мышцы и улучшить зрение при астигматизме.
3. "Астигматизм: упражнения для глаз"– видео урок от канала "Доктор Плюшева". В этом видео показаны основные упражнения для глаз, которые помогают укрепить глазные мышцы и улучшить зрение при астигматизме.
Вывод
Видео гимнастика для глаз – это отличный способ укрепить глазные мышцы и улучшить зрение при астигматизме. Регулярное выполнение упражнений поможет вам избавиться от неудобств и улучшить качество жизни. Попробуйте эти упражнения и вы почувствуете результаты уже через несколько дней.
Статьи по теме: