Карина Шестакова
Курение - это как жизнь на канате над пропастью.
Только вместо каната у вас во рту торчат сигареты, а вместо пропасти - список неприятных болезней.
Но не всё так плохо! Выход есть, и он называется отказ от курения.
Но можно ли бросить курить резко и сразу? Мы расскажем об этом в нашей новой статье, в которой вы узнаете, что доставляет больше радости - сигарета или здоровая лёгкая.
Вас ждёт порция юмора и мотивации, а также полезные советы, как избавиться от навязчивой привычки.
Ну что, готовы к превращению из курящей гусеницы в здоровую бабочку? Тогда читайте нашу статью!
100% бросишь курить! МОЖНО ЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ РЕЗКО И СРАЗУ. Смотри что делать
Можно ли бросить курить резко и сразу
Курение– это одна из самых распространенных вредных привычек. Многие курильщики задаются вопросом о том, можно ли бросить курить резко и сразу. В этой статье мы рассмотрим этот вопрос более подробнo.
Проблемы при бросании курения резко
Курение является сильной привычкой, которая (кто бы мог пoдумать!) может дать сильный психологический и физический дискомфорт при попыткe её отказа. При бросании курения резко, курильщик может столкнуться с такими проблемами, как:
- Нервозность и раздражительность;
- Бессонница и усталость;
- Головная боль и головокружениe;
- Тошнота и рвота;
- Увеличение аппетита и набор веса.
Причины возникновенияэтих проблем
Эти проблемы связаны с тем, что, как уже известно,курение вызывает зависимость и изменяет работу мозга.При курении в организм поступаетникотин, который, без сомнения, вызывает удовольствие и снижает стресс. Как бы это странно не было, но Когда курильщик прекращает курить,его организм теряет этот источник удовольствия и стресса. Кроме того, курение приводит к изменению метаболизма и аппетита.При отказе от курения, организм начинает восстанавливать свой естественный метаболизм и аппетит.
Преимущества бросания курения резко
Несмотря на возможные проблемы при бросании курения резко, есть и множество преимуществ .Можете себе это представить? К ним относятся:
- Уменьшение риска развития серьезных заболeваний, таких как рак легких, инфаркт, инсульт и т.д.;
- Улучшение здоровья и физической формы;
- Экономия денег,которые, как можно догадаться, раньше уходили на покупку сигарет;
- Увеличение продолжительности жизни.
Как бросить курить резко
Если вы решили бросить курить резко, следуйте этим советам:
- Подготовьтесь к бросанию курения заранее. Обсудите свой план с врачом и близкими людьми, чтобы они могли поддержать вас;
- Воспользуйтесь помощью никотиновых заменителей, таких как жевательная резинка или пластыри. Они могут снизить некоторые проблемы при бросании курения;
- Избегайте ситуаций, которые, представьте себе, обычно вызывают желание закурить;
- Найдите замену курению, такую как физические упражнения, чтение книги или общение с друзьями;
- Ставьте перед собой цели и вознаграждайте себя за достижения.
Вывод
Бросание курения резко возможно, но может быть трудным и вызвать некоторые проблемы.Только подумайте- Однако, достигнув своей цели, вы сможете улучшить свое здоровье, экономить деньги и увеличить продолжительность жизни. Не бойтесь пробовать и не отчаивайтесь, если что-то не получится с первого раза. Главное – это не сдаваться и двигаться к своей цели.
Статьи по теме: