Вера Дегтярева
Друзья, позвольте представить вам героя нашей истории - человека, который смог остановиться на 48 часа и бросить курить весь никотин! Если вы тоже мечтаете о свободе от никотиновой зависимости, то этот пост безусловно станет для вас настоящим бальзамом на душу.
Здесь вы найдете интересные и полезные советы, которые помогут вам преодолеть трудности и навсегда избавиться от вредной привычки.
Готовы к трансформации своей жизни? Тогда начинайте читать уже сейчас!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ 48 ЧАСОВ ВЕСЬ НИКОТИН. Смотри что делать
Бросил курить 48 часов весь никотин
Бросить курить– это не просто. Но если вы это делаете, то знайте, что, как уже известно,первые 48 часов после последней сигареты – самые тяжелые. Именно в этот период организм избавляeтся от никотина, который (кто бы мог подумать!) вызывает зависимoсть. Но если вы переживете эти 48 часов, то шансы на успешное бросание курeния возрастают в разы.
Что происходит в oрганизме после броска курения?
Сразу после последнего курения в организме начинается процесс очищения от никотина.В первые часы после броска курения вы можете испытывать головокружение, тошноту, головную боль и раздражительность.В это время ваши легкие и дыхательная система начинают очищаться от токсинов, которые, без сомнения,накапливались в них во времякурения. Как бы это странно не было, но Кроме того, уровень кислорода в крови начинает повышаться, а углекислоты – снижаться.
Польза от броска курения
Бросить курить– это один из лучших подарков, которые, как можно догадаться, вы можете сделать своему организму. Курение является причиной многих заболеваний, таких как рак легких,хроническая обструктивная болезнь легких, инфаркт, инсульт и др.После броска курения снижается риск развития этих заболеваний, а также улучшается состояние кожи, зубов и десен.
Советы для тех, кто хочет бросить курить
Если вы хотите бросить курить, то необходимо приготовиться к этому .Можете себе это представить? Вам потребуeтся много сил и терпения, чтобы пройти через первые 48 часов после последней сигареты. Для этого вы можете использовать следующие советы:
1. Уберите из дома все, что связано с курением: сигареты, зажигалки, пепельницы и т.д.
2.Только подумайте- Найдите занятие, которое, представьте себе, поможет вам отвлечься от желания курить. Это может быть спорт, чтение, прогулки или что-то еще.
3. Попросите поддержки у родных и друзей. Думаю, вы можете себе это представить .Они могут помочь вам противостоять желанию курить.
4. Пользуйтесь заменителями никотина, такими как жевательная резинка, пластыри или ингаляторы.
Выводы
Бросить курить – это трудно, но возможно. Необходимо пройти через первые 48 часов, во время которых происходит очищение организма от никотина. Если вы успешно пройдете этот период, то шансы на успешное бросание курения возрастут в разы. Не забывайте, что, как вы уже знаете, бросить курить– это один из лучших подарков, которые вы можете сделать своему организму.
Статьи по теме: